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湘南国際マラソン

11/16 湘南国際マラソン！ こんなんじゃ間に合いません！

11/16 湘南国際マラソン！ こんなんじゃ間に合いません！初フルマラソンに出場するために7月頃から練習してるものです。すべてが初です。いきなり42.195kmです。今現在なんとか今は20km走れるようになりました。ただ問題なのはタイムがわけわからないのです。先日までは18km超を2時間弱（夜8時〜10時）で走れてたんですが、本日お昼から走ったたタイムが20km超が2時間20分くらいでした。実は本日30km走るつもりでした。もう20km越えた時点でペースも落ちて苦しくなり無理だと判断して、途中自動販売機でスポドリを買って飲んでしまいました。そしたらもう走れなくなっちゃいました。足の裏も痛いし、膝も股も少し悲鳴を上げてました。その走れなくなった自分に非常に苛立ちを覚えましたし辛かったです。このままじゃまず完走（歩きたくない）なんて無理なような気がしてナーバスになっております。★目標は4時間30分前後、ノンストップ！★１）いったい何が原因でこんなにタイムが左右されるのでしょうか？２）また練習方法ですが、今は夜8時から10時なんです。早朝18km〜20kmの方がいいでしょうか？３）足の痛みはどうやって防げますか？（シューズはチャンピオンの安物？です。流通センターで3000〜4000円位でした）４）今の自分の状況で完走（ノンストップ、歩かない）は難しいでしょうか？できればタイムも4時間30分前後が希望です。アドバイスお願いします。何でもけっこうです。服とか靴とか、いい時間帯とか、、、なんでも知りたいのでお願いします。(続きを読む)



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海ともみじと富士山と。

... んが、 予想外の渋滞！ なんと11月8日は、湘南国際マラソンなどというものが行われており。 私のようになまけものでないアスリートたちが 実にさわやかな汗を流さんと集結していたため、 立派な交通規制が敷かれていたのでした。 ...(続きを読む)



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